L'élastique

Temps minimal : 5 minutes
Cycle : 2 et 3
Terrain : respecter un espace de sécurité autour de l’élastique
Nombre de joueur(s) : 3 à 10
Matériel : un élastique

 

Règle du jeu : Le joueur doit enchaîner, seul ou à plusieurs, une série de sauts : « écarter », « serrer », « se retourner »…

 

En savoir plus :
Les variantes
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Les indications
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• On peut organiser un tournoi où les joueurs se succèdent pour réaliser une série de sauts le plus rapidement possible. Les autres joueurs évaluent leurs camarades (esthétiquement et techniquement) afin d’identifier le meilleur.
Pour la sécurité du jeu, il est important de réserver un espace par élastique. Il est aussi essentiel de relayer fréquemment les joueurs qui tiennent l’élastique.
Équilibration/Coordination – Renfort Musculaire
 
 

 
Saut à la corde (seul ou à plusieurs)

Temps minimal : 10 minutes
Cycle : 2 et 3
Terrain : respecter un espace de sécurité autour de la corde
Nombre de joueur(s) : 1 à 10
Matériel : corde individuelle (petite) ou collective (longue ou plusieurs petites, nouées)

 

Règle du jeu : le joueur doit enchaîner, seul ou à plusieurs, une série de sauts : à pieds joints, en galopant, en trottant, à cloche-pied…

 

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Les variantes
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Indications
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Dans le cas de jeu individuel, on peut organiser un tournoi où chacun, avec sa corde, effectue une série de sauts : le premier qui s’arrête est celui qui a perdu.
Dans le cas de jeu à plusieurs, on peut organiser une tournante ou les joueurs se succèdent : entrent, sautent, et sortent dans le même sens que les tours de corde, et celui qui s’arrête ou qui s’emmêle les pieds dans la corde est éliminé. Le gagnant est celui qui reste le dernier.

Pour la sécurité du jeu, il est important de réserver un espace par corde.
Équilibration/Coordination – Renfort Musculaire
 
 

 
Relais / contourner – sauter les obstacles

Temps minimal : 10 minutes
Cycle : 2 et 3
Terrain : longueur de 10 m à 15 m
Nombre de joueur(s) : 6 équipes de 5 joueurs
Matériel : bancs, cordes, cerceaux, caisses en carton

 

Règle du jeu : dans chaque équipe, chaque joueur doit aller successivement, avec le relais à la main, le plus vite possible sauter et contourner les obstacles, revenir donner le relais à son coéquipier. L’équipe gagnante est la plus rapide.

 

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Les variantes
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• Varier les hauteurs des obstacles (30 cm, maximum).
• Placer les obstacles à intervalles réguliers.
• Intervalle de 5m maximum entre les obstacles.

Vélocité – Équilibration/Coordination – Amplitude/Fréquence
 
 

 
Marelle

Temps minimal : 15 minutes
Cycle : 2
Terrain : respecter un espace de sécurité autour de la marelle
Nombre de joueur(s) : illimité (chacun son tour)
Matériel : craie + caillou ou palet

 

Règle du jeu : chacun des joueurs, part de la case « départ » et tente, le premier, d’atteindre le « ciel ». Pour cela, il lance le caillou dans chaque case de la marelle et effectue le parcours (aller/retour) à cloche-pied.

 

En savoir plus :
Les variantes
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Indications
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Les +
 
• La marelle en carré: un grand carré divisé en 16 carrés. Il s’agit d’aller au paradis, en passant de 1 à 12. Le reposoir permet de s’arrêter, les deux pieds à terre. Il faut sauter par-dessus l’enfer, et le palet ne doit pas s’y arrêter non plus.
• La marelle aux jours en rectangle : un rectangle divisé en 7 triangles. Partant de la case A (grand trapèze), il s’agit de passer du lundi au dimanche, en s’arrêtant dans les reposoirs.
• La marelle aux jours en rectangle et rond : un rectangle suivi d’un cercle. Il s’agit d’arriver au dimanche, en passant de 1 à 4, puis du lundi au samedi, en sautant pardessus l’enfer et en s’arrêtant dans les reposoirs.
• La marelle en spirale. Il s’agit d’aller au paradis, en passant de 1 à 11, sans se reposer !
Travailler le pied inverse au pied préféré.
Équilibration/Coordination – Renfort Musculaire